Bei Dieser Diätform heißt es in Gruppendynamik abnehmen. Regelmäßige Treffen werden in sehr vielen Städten Deutschland veranstaltet. Es werden viele Erfolge durch diese Punkte Diät verzeichnet. Jeder sollte sich aber vor Augen halten, dass nach diesem Kurs auch weiter Punkte gezählt werden müssen, sonst hat man die Pfunde gleich wieder drauf und das schneller als man denkt. Es ist allerdings nichts für den kleinen Geldbeutel. Für gesellige Menschen ist dieses System zu empfehlen, da es auch sehr lustig und gesellig ist. Manche empfinden es als Gruppenzwang, andere wiederum als Motivation, mit anderen Mitstreitern um die Wette abnehmen. Alles in allem eine Gute Idee, für Leute die gerne in der Gruppe abnehmen wollen.

 

Ihre Übung
Der Körper baut Fett ab, dadurch, dass nach Punkten die Nahrungsmittel ausgewählt werden. Merkmale der Methode sind eine kontrollierte Ernährungsumstellung sowie wöchentliche Gruppentreffen der Abnahmewilligen gegen Gebühr, bei denen Erfahrungen ausgetauscht, über das Konzept und gesunde Ernährung informiert und die jeweiligen Erfolge überprüft werden. Die etwa 16.000 Gruppenleiterinnen haben ebenfalls mit Weight Watchers abgenommen und ihr Wunschgewicht erreicht. Das Ernährungsprogramm kann ebenso gegen Gebühr zu Hause durchgeführt werden, das per Post zugeschickt wird. Auch online kann man an dem Programm teilnehmen.

Die Wirkung
Durch einsparen von Punkten nimmt man ab. Die Punktezahl wird durch eine Tabelle errechnet. Lebensmittel bei verschiedenen Discountern weisen zum Teil diese Punkte als Angabe aus. Auf Fettarme Kost sind diese Punkte ausgerichtet.

Die persönliche Punktzahl, die pro Tag konsumiert werden darf, errechnet sich aus Geschlecht, Größe, Alter, aktuellem Gewicht, berufl. bedingter körperlicher Aktivität und dem Diätziel. Relevant sind die Durchschnittswerte einer Woche.