Volumetrics Diät
Die Kernaussage der Volumetrics Diät ist: "Wer schlank sein will, darf nicht
hungern".
Hört sich auf jeden Fall Gut an. In den USA scheint diese Diät ein wahrer Hit zu
sein. Übergewichtig sind die Amerikaner vor allem durch ihr Fast Food.
Wie funktioniert diese Diät? Es dreht sich um Kaloriendichte! Das Volumen der richtigen Nahrung ergeben ein Sättigungsgefühl, das für diese Nahrungsumstellung wichtig ist. Um dieses Sättigungsgefühl zu erzeugen wird bei Volumetrics empfohlen Lebensmittel mit einer niedrigen Energiedichte zu essen. Das heißt, Dadurch können große Mengen gegessen werden ohne das viele Kalorien aufgenommen werden. Lebensmittel mit einer niedrigen Energiedichte sind z.B. Obst, Gemüse und Salate. Je mehr man davon isst, je mehr soll man abnehmen.
Es wird auch empfohlen, Lebensmittel durch Flüssigkeit zu strecken oder aufzuschäumen und dadurch das Volumen zu vergrößern bzw. die Kaloriendichte zu senken. Volumetrics Diät wird derzeit von uns getestet, Ergebnisse nach 4 Wochen hier.
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Erfahrung mit Fettabsaugung
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