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Insulin Trennkost

Ja Sie wird auch als Schlank im Schlaf  SIS Methode bezeichnet. Auf den Tag dürfen nur 3 Mahlzeiten eingenommen werden. Morgens Kohlenhydrate, Mittags Mischkost und Abends Eiweiß. Zu den 3 Mahlzeiten sollte so viel gegessen werden, dass man satt ist. Die Pausen von 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten sind deshalb einzuhalten, dass die Bauchspeicheldrüse entlastet wird. Dadurch, dass abends nur Eiweißreiche Kost zu sich genommen wird, kann über Nacht der Stoffwechsel Fett im Schlaf verbrennen. Nach dem Abendessen ist aber leichter Sport angesagt, dass der Körper so richtig auf Touren kommt. Man darf diese Trennkost Diät nach Dr. Pape nicht mit der Hayschen Trennkost verwechseln.

   

Ihre Übung
3 Mahlzeiten nach der Insulin Trennkost,

 Viel Wasser oder Tee und fettarmes Essen. Dies alles ist eine Umstellung die beibehalten werden muss. Als kurzfristige Diät, um schnell abzunehmen,  bringt Trennkost leider nichts.

Die Wirkung
Ihr Körper baut Fett ab, wenn Sie schlafen. Dadurch, dass nicht alles durcheinander gegessen wird, kann der Körper leichter verdauen und so wird der Stoffwechsel besser auf Touren kommen. Viele berichten von dauerhaften Erfolgen. Man nimmt stetig ab.
Vergessen Sie aber nicht, vor jeder Diät den Körper zu Entsäuern.


 

 
 

Basisch ernähren

Viele wissen gar nicht, dass es sehr wichtig ist im basischen Bereich zu leben. Wenn der Körper übersäuert ist kann er gar nicht abnehmen. Nur ein gesunder Stoffwechsel hat die Möglichkeit Fett zu verbrennen. Deshalb fragen sich auch viele, warum nehme ich nicht ab. Andere können essen was sie wollen und nehmen nicht zu! Diese Menschen habe ich genauer beobachtet. Was mir auffiel. war, dass diese Menschen im Restaurant immer Wasser bestellten.