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Heilfasten

Heilfasten ist eine Kur, die von einem Arzt  oder Heilpraktiker überwacht werden muss. Kommen Sie nicht auf die Idee, diese Kur auf eigene Faust durchzuführen! Heilfasten wie schon der Name sagt, ist dazu da, den Körper zu entlasten, dass er sich nicht damit beschäftigt, Nahrung zu verwerten, sondern eine Reinigung durchzuführen, damit der Körper die Möglichkeit hat, sich selbst zu heilen.  Das Heilfasten hat eine lange, meist religiös geprägte Tradition. Wie Jesus 40 Tage und 40 Nächte in der Wüste war. Mit dem Heilfasten verzichtet man eine bestimmte Zeit auf jegliche feste Nahrung. Heilfasten ist zum Abnehmen nicht geeignet. Der Körper fährt die Stoffwechselvorgänge auf ein Minimum herunter und wenn Sie dann danach wieder essen, setzt der Körper sofort alles als Fett Depot um.

 

Ihre Übung
Falls Sie aus gesundheitlichen Gründen eine Heilfasten Kur durchführen wollen, so gehen Sie auf jeden Fall zu Ihrem Arzt oder Heilpraktiker und sprechen Sie es mit ihm durch. Man muss täglich mehr als 3 Liter Tee oder Wasser trinken, damit die Schlacken aus dem Körper ausgeschieden werden. Wichtig ist auch dabei, den Darm zu Beginn der Kur zu reinigen, sonst vergiften Sie sich an den Schlacken. Patienten, die eine 4 wöchige Fastenkur gemacht hatten haben nur Wasser oder Tee getrunken und kein Gramm abgenommen. Ich kenne einen Fall, der Mann hat nach 4 Wochen ohne Nahrung 1 Kg zugenommen.

Die Wirkung
Ihr Körper arbeitet auf Sparflamme. Der Körper wird gereinigt. Der Körper wird entgiftet.
Viele nehmen in der Kur ab. Die Heilfasten Kur sollte nicht im Alltag gemacht werden. Viel Schlaf ist dabei wichtig. Am besten dafür Urlaub nehmen.


 

Aufbau

Nach der Kur muss die Nahrung wieder in langsamen Schritten zugeführt werden. Man beginnt mit Suppen und steigert täglich die Nahrungsaufnahme in kleinen Schritten. Fettes sollte vermieden werden.   
 

Basisch ernähren

Viele wissen gar nicht, dass es sehr wichtig ist im basischen Bereich zu leben. Wenn der Körper übersäuert ist kann er gar nicht abnehmen. Nur ein gesunder Stoffwechsel hat die Möglichkeit Fett zu verbrennen. Deshalb fragen sich auch viele, warum nehme ich nicht ab. Andere können essen was sie wollen und nehmen nicht zu! Diese Menschen habe ich genauer beobachtet. Was mir auffiel. war, dass diese Menschen im Restaurant immer Wasser bestellten.