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Basenfasten
 

Eine Basische Ernährung ist sehr wichtig, auch wenn man keine Diät macht. Es ist als kurzzeitige Diät nicht geeignet. Was nützt es eine Basenfastenkur zu machen, wenn danach wieder ganz normal gegessen wird. Der Körper übersäuert dann sofort wieder. Denken Sie nur daran, dass ein Steak ca. 200 Gramm wiegt und allein für 5 Gramm Fleisch müssen Sie mindestens 8 Liter Wasser trinken um die Harnsäure wieder loszuwerden. Bis Sie die Harnsäure von einem Steak ausgeschieden haben, haben Sie schon längst wieder Fleisch und Wurst gegessen und man kommt aus diesem Teufelskreis nicht mehr raus.

1. Umgang mit Rohkost

Rohkost wie schon unsere Vorfahren es gegessen haben ist die allerbeste Ernährung. In jeglicher Form, ob Gemüse oder Obst. Man sollte nur darauf achten dass Obst nicht am Abend gegessen wird, sondern nur Gemüse und Salat. Abends statt Schokolade und Chips, eine Babykarotte und Sie nehmen ab ohne zu hungern.
 

2. Obst nur Morgens und Mittags
Obst sollte deshalb nur zu diesen Zeiten zu sich genommen werden.

3. Trinken Sie viel

Ob man Fastet oder nicht, es wichtig, viel zu trinken. Das gilt für jeden. Täglich 2 bis 3 Liter Wasser ohne Kohlensäure oder auch Tee sind die besten Begleiter um Schlacken auszuscheiden.

4. Essen sie niemals verkochtes oder erhitztes in der Microwelle
Am Besten wie es die Chinesen machen, denn in der asiatischen Küche wird Gemüse nur blanchiert und serviert, so dass es noch Biss hat. So bleiben die vielen Vitamine, die wir so dringend benötigen erhalten. Ich nehme die Microwelle zum Putzlappen desinfizieren und zu nichts anderem mehr. Tötet alle Keime ab.

5. Essen Sie so viel Gemüse, Salat und Obst, je mehr je besser.
Nach der Angabe von Dr. Pape ist jede Diät mit wenig essen falsch. Je mehr Gemüse und Salat man ist, je mehr muss der Stoffwechsel arbeiten und je mehr nimmt man ab.

6. Nahrungsmittel trennen
Man sollte sich in die Frühzeit zurückversetzen um zu sehen, wie unsere Vorfahren gelebt haben. Heute gab es Kraut, weil es Kraut gab, Morgen gab es Tomaten, weil es gerade Tomaten gab. Was uns eigentlich Dick macht ist das durcheinander Essen. Brot mit Butter und Wurst usw.


7. Würzen
Würzen sollte man so viel wie möglich mit natürlichen Kräutern. Besonders Pfefferonis haben es in sich. Man nennt es auch Negativ Kalorien.

8. Essen bis man satt ist
Diäten und Kuren sollten Spaß machen und vor allen Dingen Satt. Wer was anderes
sagt soll sich krank hungern. Wenn man schon daran denkt, dass man morgen eine Kur beginnt und dem Körper wenig zuführt, so schaltet er gleich auf Sparflamme.

9. Obst muss reif sein
Reif das heisst, in der Sonne gereift! Nicht in der Reifekammer. Die Nahrung die uns Licht gibt muss im Licht gereift sein. Dass unsere Zellen Licht brauchen ist schon
länger wissenschaftlich bewiesen.


10. Kauen Sie bis die Nahrung flüssig ist
Prof. Tepperwein ermahnt immer, die Nahrung so lange zu kauen, bis sie sich verflüssig hat. Erst dann sollte man sie schlucken. Probieren Sie das mal aus!
Zum Beispiel eine Banane, sie schmeckt ganz anders, jedes Essen wird zum Genuss
und das Sättigungsgefühl stellt sich viel schneller ein. Man ist automatisch weniger.
 

Was heißt Basisch ernähren

Viele wissen gar nicht, dass es sehr wichtig ist, im basischen Bereich zu leben. Wenn der Körper übersäuert ist kann er gar nicht abnehmen. Nur ein gesunder Stoffwechsel hat die Möglichkeit Fett zu verbrennen. Deshalb fragen sich auch viele, warum nehme ich nicht ab. Andere können essen was sie wollen und nehmen nicht zu! Diese Menschen habe ich genauer beobachtet. Was mir auffiel. war, dass diese Menschen im Restaurant immer Wasser bestellten.   Sind Sie übersäuert, dann helfen auch Mittel,
wie Royal Plus von Prof. Tepperwein oder Basenpulver.